スーパーマンポーズでヤル気ホルモンがUP！！

ハーバード大学の研究によると、
両足の間隔を広めにとり、
胸を張って両手を腰に当てて
仁王立ちするポーズ、いわゆる

スーパーマンポーズ

を2分間行うと
脳機能が高まり
ヤル気がアップするという。


※注：画像はスーパーマンではなくスッパマンです。
画像引用元：千値練スタッフブログ

このポーズをとると、
テストステロンというホルモンが増加。
その結果、ヤル気物質ドーパミンの
分泌が促されて精神が活発化し、
ヤル気が高まるのだそうです。

これならば、
地球上に3分しかいられない
ウルトラマンがやったとしても、
まだ1分余るので十分怪獣を倒せますネ。
（ポーズをとってる間にボコボコにされるでしょうが）

テストステロン増加によるメリットは
この他にも色々あります。

例えば、テストステロンには
不安やネガティブな感情を
押さえこむ働きがあり、
ポジティブで前向きな気分を
作り出してくれることから、

うつ病の予防と改善

に効果があるとされています。

また、テストステロンが、
老化を司るミトコンドリアの
健康を保ってくれることで、
加齢による心身の衰えを遅らせる

アンチエイジング

の効果もあるのだとか。

受験生にもオススメ！

テストステロンが
脳に作用することにより、
集中力もアップするので、
受験生は試験前にやると効果的です。

ただし、効果の持続時間は約15分。
継続させるためには
途中途中でスーパーマンポーズを
とる必要があります。

でも、試験中に立ち上がって
やるわけにはいきませんよね？

安心してください！！



座った状態であっても、
スーパーマンポーズと
似たような姿勢をとれば
効果は発揮できるんです！

ポイントとしては、
まず背筋を伸ばすこと。
次に胸を張り、両肩を左右に広げること。
最後に座ったままの状態でいいので
両膝はガバっと開くこと。

たったこれだけのことで、
合格する確率が高まるなら、
やらなきゃ損ですよ！

参照元：細マッチョ部、徹底解説！受験の医学

テストステロンを増やす方法としては、
10回で限界がくるような筋トレをする等、
色々あるみたいですが、
スーパーマンポーズは
腰に手を当てて、
2分間仁王立ちしてりゃいいので
楽なもんですよね～。

ヤル気アップさせたい時は
是非試してみてくださいネ☆