先日、新聞のラテ欄を見ていたところ、
「ミランダ・カーが本当にやっている
美容法＆ダイエット」
出典：http://www.otona-joshi.com
というコメントに釣られ、
フジテレビ『SMAP×SMAP』を観たのですが、
ミランダ・カーが語った言葉の中には
人生を幸せに過ごすためのヒントも
たくさん詰まっていたのでシェアしたいと思います☆
① ストレスは学びの機会とする
「ストレス」は誰にでも起こりますが、
大事なのはどう向き合うか。
腹を立ててイライラするか？
これも勉強だと受け入れるか？
ストレスは体に悪影響をおよぼしますし、
時には命を奪うこともあります。
だから、どう対処するかが非常に重要になってきます。
もちろん、聖人君子ではないので、
全てのストレスを受け入れることなんて出来ないし、
時には怒りを爆発させたっていいと思うんです。
吐き出してスッキリすることもありますからね。
ただ、少しずつでもいいからストレスを受け入れようと意識し、
イラっとしたことがあっても、気持ちを落ち着かせて
「この状況から何を学べるだろう？」
と考えるようにすると、
徐々に腹を立てないクセづけが出来てきて、
些細なことではストレスを感じないようになってきます。
アンガーマネジメント という
怒りをコントロールする方法もあるので、
試してみるのもよいでしょう。
http://matome.naver.jp/odai/2138475611211039401
② 小さなことにも感謝する
次に、ミランダは
「どんな小さなことにも感謝する気持ちが大事」
と語っていました。
食べ物や水の存在に感謝
住む家があることに感謝
当たり前のことなんだけど、
なかなかコレが出来ない人が多いんですよね～。
不幸だと嘆いている人は、無人島生活をしたり、
ユーラシア大陸横断ヒッチハイクの旅でもしてみれば、
きっとどれだけ恵まれているかに気づけるはず。
今ないものを数えるのではなく、
今あるものを数えましょう
出典：www.skyperfectv.co.jp
③ ８割だけ従う
ミランダ・カーは美容・健康のために
オーガニックな食事や血液型ダイエットなど
様々な方法を実践していますが、
どんなに素晴らしい方法だったとしても、
その方法に従うのは ８割程度 にしているそうです。
食事の約８割はオーガニック食品をとるものの、
旅行中や新しい文化を体験する時には、
ジャンクフードを食べることも。
とにかく、その時を楽しむことが大事なのだとか。
どんなに良い方法であっても、それに縛られすぎて
ストレスを溜めてしまっては心にも体にも良くありません。
２割の余裕がストレス発散にもなるし、
新しいものを取り入れたりと、柔軟性ある考え方を生むのです。
ミランダ・カーは
日々幸せに過ごすために大切なのは「考え方」と語っていました。
幸も不幸も自分の考え方次第
幸せになりたい！という人は
今ある幸せに気づけてないだけ。
考え方を変えない限り、幸せは訪れないでしょう。
逆に言えば、考え方さえ変えれば
今、この瞬間からでも幸せになれるのです☆
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ミランダ・カーが人生を幸せに過ごすために大切にしている３つのこと
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