劇団ひとり流 ４つの自己規制メソッド④ 食べたくなくなるダイエット

劇団ひとり流 自己規制メソッド④　
食べたくなくなるダイエット

劇団ひとりさんが今まで色んなダイエットをやってきた中で
一番うまくいった方法が 「左手ダイエット」。

これは利き手と逆の手で食事を行い
ゆっくり食べることで満腹感を得るというもの。

かきこんだり、刺したりして食べるのも無しで、
ちゃんとつまんで食べるというルール。

この方法だと、お弁当1個でもちゃんと食べようとすると
30分ぐらいかかるらしく、7割ぐらいで満腹中枢も刺激され、
「もういいや」となるので食べ過ぎることはないのだとか。

劇団ひとりさんはこの方法で 6kg 痩せたそうです。

ただし、途中から左手がすごい器用になり始めてしまい
それで一気にリバウンドしてしまったそうですが・・・。

もう1つ実践した方法が「気持ち悪い写真ダイエット」。

これは気持ち悪い写真を見ながら
食事をすることで食欲を減退させるというもの。

ネットで探してきた気持ち悪い写真を財布に入れておき、
食事の時に出して、それを見ながら食べるらしいのですが、
気持ち悪くて全然食べられないのだとか。

この方法は、次第に「気持ち悪いから写真を出すのをやめよう」
というふうになっていき失敗に終わったようです。

やっぱり食事は美味しく食べたいですもんネ。

左手ダイエットの方は試してみる価値はありそうなので、
ダイエットにチャレンジしようと思っている方、
またはチャレンジ中の方は是非一度試してみては？

参照元：『ブラマヨとゆかいな仲間たち アツアツっ！』