北海道日本ハムファイターズの大谷翔平選手は、
高校時代、夢を叶えるために
『目標達成用紙』
なるものを書いて実践していたそうです。
コレがシンプルだけど非常に良く出来ているんですっ！
下記の図は、大谷選手が花巻東高校1年生の時に
書いた目標達成用紙です。
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まず、ど真ん中に書いてあるのが大谷選手が目指した夢です。彼は
「ドラフト1位で8球団から指名される」
ことを掲げました。
その周りには夢を実現させるためにやるべきこと
「コントロールをつける」「球速160kmを達成する」
など8つの要素が書かれています。
さらにその周りには8つの要素をかなえるためにやるべきこと
例えば、球速160kmを達成するために
「肩周りを強化」「ピッチングを増やす」
といった感じで、全部で72のやるべき事が書かれています。
夢を叶えるために必要なものの中に
しっかりと「運」を入れているところが素晴らしいですネ♪
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運を上げるためにやるべきこととして書いてあるものは
「あいさつ」「掃除をする」「プラス思考」
などなど。
スピリチュアル好きな皆さんならば、お馴染みの内容でしょう(^-^)
この目標達成用紙の良いところは夢という大きな目標に向かって
やるべき事を細分化し具体的に書きだしている点です。
やるべきことが明確に書いてあるので、
何をしたら良いんだろう？と迷うこともありませんし、
コレを見返すことにより、今何が出来ていて何が出来ていないのか
セルフチェックも出来ます。
潜在意識に刷り込むために
壁などに貼って毎日眺めるのも良いかもしれません。
ちなみに大谷選手は当初「スピード160km」と書いていましたが
後に目標を161kmに変えたという話もあります。
これは実際の目標よりも少し高めの目標を設定したほう
目標を達成しやすいからです。
72個書くのは難しいな～という方は、
初めは書けるところだけ埋めていけばいいと思います。
本気で夢を叶えたいと思っているならば、
ここに書いたことを実践していくうちに、
必要なものが自然と頭に浮かんでくるでしょうから
その時に書き足せばいいんです。
この目標達成用紙は自分の工夫次第で
いくらでもカスタマイズして使えると思います。
書きこむマスを72個よりも減らしてもいいでしょうし、
マスの周りにやるべき事が達成出来た後のイメージイラストを描いたり
夢を叶えた後のイメージ写真など貼って
モチベーションを上げるのも良いと思います。
もっと可愛い感じのがイイと言う人は四角い形にこだわらずに、
花を描いて真ん中に目標、花びら部分にやるべき事を書いて
さらに色付けしちゃうなんてのもアリでしょう。
望むものを引き寄せるにはワクワクが大切なわけですから、
あなた自身がワクワクするような目標達成用紙を作って、
夢を叶えちゃいましょう♪
参照元：『ナイナイの超一流アスリートの作り方』,ＮＥＷＳ ＰＩＣＳ
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夢を叶える目標達成用紙
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